합리적인 식단, 건강한 삶의 기초

건강하고 활기찬 삶을 살고 싶다면 저녁부터 주의를 두어야 합니다. 합리적인 식단은 우리 몸에 필요한 모든 영양소를 공급하여 활력 넘치는 삶의 기초를 마련해줍니다. 고기, 콩류, 견과류 등을 균형 있게 섭취하여 우리 몸이 활력을 회복하고 최상의 상태를 유지�

습도가 차갑다 감기 걸리는 사람들 많아요. 하지만 두려워하지 마세요, 집에서 간편하게 이겨낼 수 있는 방법들이 있어요! 많은 수분을 섭취하세요 따뜻한 차 마시면 목이 편해집니다. 잠 자는 것도 좋고 보조제품 섭취하세요 충분한 휴식과 영양가 있는 음식으